导 读：银川城北的沙湖，集江南的秀丽与北国的伟岸于一体。这里水径幽深，乘舟入湖，透过水汽望去，那在东一簇，西一簇“芦苇阵”里停泊的小舟，忽隐忽现，似有似无，恍若在虚空里飞腾，令人朦朦胧胧，如入仙境
第一天，甘肃天水——宁夏固原的客运班车每天早上7：30分发车。费用：13—20元。住宿：固原交通招待所住宿设施齐全，房价8—120元不等。
第二天，观固原城古貌，访须弥山石窟。
固原曾是古代丝绸之路的驿站，历史文化遗迹历历在目。在固原县城西北约55公里处，有我国最重要的石窟艺术宝库之一须弥山石窟。须弥山石窟沿着山崖开凿，长约2公里，幽寂深邃的山峰上浮动着凉沁沁的云雾，为这佛门之地蒙上了令人捉摸不透的神秘色彩。随着崎岖小路逐次进入各小窟，里边的雕像清秀刚劲，以唐代为最多，佛像面型丰满，衣饰有复杂的花纹缨络。可惜很多雕像惨遭破坏，保存得最好的便是大佛楼处高20—6米的释迦牟尼像，大佛身穿通肩大衣，头上有肉髻、螺发，双耳垂肩，眉目修长，双眼微睁，神情端庄而安详，走进石窟，让人有一种超然尘外的感觉。
旅游交通：到须弥山石窟只有租车。费用80—100元之间。须弥山石窟门票为5元。住宿：同第一天。
第三天，入住银川，逛街购物品吃。
银川又称宁夏城，简称夏城。此地名来自对贺兰与黄河渠道纵横，田园密布的“塞上江南”美好地理景色的描述。传说一只天外飞来的凤凰因迷恋于这里的美景，便降落下来与这里的美景融为一体，所以银川又称凤凰城。
驰名中外的“宁夏五宝”中，除被称为“红宝”的枸杞为大家所熟悉外，另外四宝为：“黄宝”甘草、“黑宝”发菜、“白宝”滩羊皮、“篮宝”贺兰石。甘草是药中之王。当年元兵征讨西夏时，遇上酷暑，大军因此多生疾病毫无斗志，危难之际他们发现当地的牧羊人食地上生长着的许多甘草便赶快效仿，立即解除了暑毒，因此，征战取得了胜利。发菜的营养价值很高，具有一定的药用价值。发菜的生活习性喜雨怕旱，受到雨水滋润后，发菜就像缕缕乱发，迅速在地面上舒展开，黑如漆，细如线，柔如绵，让大地披上蓝绿色和橄榄色的迷人光彩。
